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Desarrollo del T-Bow durante más de
10
años (1994-2006).
Development of T-Bow during more than 10
years (1994-2006)
El T-BOW es una creación de Sandra
Bonacina, fisioterapeuta y profesora de Educación Física
y Deportes, la cual ha desarrollado el T-Bow durante más de 10 años con
la colaboración de Víctor Denoth, profesor de Educación
Física y Deportes; ambos profesores universitarios en el Institute
of Movement and Sports Sciences de la Universidad de Zurich.
Desde 1996 ha sido utilizado en las salas fitness y de gimnasia de la
universidad de Zurich como material de reforzamiento de la musculatura
del tronco y de entrenamiento del equilibrio global de la espalda. En
el 2005 se completa una fase avanzada del meticuloso e intensivo
desarrollo de las posibilidades de aplicación multifuncional del
T-Bow. Sandra Bonacina experimenta con estudiantes colaboradores de la
universidad de Zurich las múltiples formas de implimentación del
T-Bow en el ámbito del Fitness y de la Salud, y su uso se consolida
de forma efectiva en los centros deportivos y de fitness de toda Suiza.
LA HISTORIA DEL T-BOW /
THE HISTORY OF THE
T-BOW
LA HISTORIA DE LAS T-BAND / THE HISTORY OF THE
T-BAND
Más información sobre
las T-Bands
T-Bow and T-Band History
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Estudio sobre los Beneficios Fitness del Entrenamiento
Regular con el T-Bow
Hugener, D. and Reidt, S. (2005-2006).
Fitness Benefits of Regular Training with T-Bow
(Zurich University)
Institute
of Movement and Sports Sciences de la Universidad de Zurich
Resumen: Un grupo de mujeres y hombres, no practicantes de actividad
física regular y organizada, realizaron entrenos integrales de 45
minutos con el T-Bow durante un periodo de 8 semanas. Se constataron
mejoras muy significativas en los niveles fitness de resistencia
cardiovascular, fuerza y habilidades coordinativas en balanceo. Todos
los participantes opinaron de forma unánime que el programa de
entrenamiento con el T-Bow había sido integral, muy variado y
extraordinariamente divertido. Muchos expresaron su sensación de
cansancio en los entrenamientos pero también una gran satisfacción
final por sentirse con mucha más fuerza y energía.
Resumen Ampliado de la
Investigación
RESEARCH RELATED TO FITNESS BENEFITS WITH T-BOW TRAINING
- Estudio de la resistencia del material T-BOW (2005, Suiza).
Study of the Resistance of T-Bow Material
Los inventores y productores suizos del T-Bow comprobaron que al
aplicar fuerzas cada vez mayores sobre la superficie del T-Bow,
éste se empieza a deformar a partir de fuerzas superiores a los 400 kg.
Cuando se deja de aplicar tal nivel de fuerza, el T-Bow recupera
progresivamente su forma natural y todas sus posibilidades de
utilización se mantienen óptimas.
- Estudio de la resistencia a cargas dinámicas altas del T-BOW (2008,
España).
Study of the Resistance to high dynamic
loads of T-Bow
Un equipo de expertos de EEB Entrenamiento Deportivo Barcelona (Dani
Pérez Teixidó, Ivan Chulvi Medrano y David Ribera-Nebot) realizaron
varios tests de aplicación de cargas dinámicas sobre el T-Bow y en
todos los casos la capacidad elástica del T-Bow permitía una
recuperación inmediata de su forma natural y de todas sus posibilidades
de utilización en condiciones óptimas.
Ejecutante: Dani Pérez (atleta, 42 años)
Cargas progresivas en posición balancín hasta 350 kg.
Descargada de 350 kg con recuperación inmediata de forma y capacidad de balanceo.
Soporte de 300 kg en posición convexa.
Soporte del Balanceo con 300 kg.
Soporte del 1/2 Squat con 250 kg.
Ver VIDEOS
de las Experiencias
- T-BOW WORKOUT
El Entrenamiento Global con el Arco de Entrenamiento Multifuncional
Consejos de Entrenamiento de Sandra Bonacina (2005).
Acceso
al Artículo (castellano)
Das umgassende Training mit dem multifunktionellen Trainingsbogen
Training Tips von Sandra Bonacina (2005)
Global Training with the T-Bow / Training
Tips by Sandra Bonacina
Access to
Article (original in German)
- Wer hat den Bogen raus?
T-Bow: Ein Trainingsgerät erobert den Kursbereich
A Training Device Conquers Fitness
Kerstin Obenauer (2007)
Revista TRAINER -Germany- Abril 2007
Acceso
al artículo T-Bow en Alemán
- Ejemplo de una Situación de Entrenamiento de Fuerza con el T-BOW
para Deportes de Equipo
Strength Training with T-Bow for Team Sports
Lluís Amat-Rodriguez / David Ribera-Nebot (2007)
Congreso Europeo de Preparación Física en Baloncesto - 6 Septiembre 2007
Acceso
GIF (189 KB)
Example of a Strength Training Situation with the T-BOW for Team
Sports
European Congress of Physical Conditioning in Elite Basketball
Acceso
PDF (7,39 MG)
- ¿EJERCICIO IDEAL PARA LA SALUD Y FORMA FÍSICA?
Ideal Exercise for Health and Fitness?
(Jordi Porta's Advices)
Hi ha algun exercici ideal per a la Salud i Forma Física?
De forma breve, práctica y sencilla, el maestro Jordi Porta nos
presenta un informe para los socios del gimnasio GIMDANS en el que
realiza una excelente crítica a las estrategias de "marketing" y
comerciales para vender todo tipo de materiales y máquinas.
En la misma línea desde T-BOW FITNESS siempre hemos apostado por
la calidad de los profesionales de la motricidad humana para investigar
las mejores posibilidades de aplicación de cada material. A partir de
este principio podemos hablar del T-BOW.
Jordi Porta i Manceñido (2007)
Acceso
al Documento en Catalán (PDF)
- EXPERIENCIA PILOTO EBIOM
BIOFEEDBACK
Análisis del Balanceo Unipodal sobre el doble T-Bow
Pilot Experience Ebiom on BioFeedback -
One-foot Balance on Doble T-Bow
José Luís Parreño (EBiom / EEB) y Gonzalo Cámara (T-Bow Fitness /
EEB)
Acceso a más
información y al Video Demostración (HTM)
- FINALMENTE ALGO REVOLUCIONARIO Y SENCILLO: el T-BOW
Finally a revolutionary and simple tool:
the T-Bow
Franco Parenti, Revista CronoAventura, Nº3, Julio 2008
ACCESO A ARTÍCULO (PDF)
- OPTIMIZING FITNESS
HEALTH PROGRAMS WITH T-BOW
Sandra Bonacina, Viktor Denoth and David Ribera-Nebot (2008)
2nd
European Sport for All Congress
"Sport and Health: from theory to practice"
23-24-25 October 2008
CHECK ABSTRACT (PDF)
Check
Abstract with Photos in pdf
Acceso
a los Videos de la ORAL PRESENTATION
MULTIFUNCTIONALITY
OF THE T-BOW FOR SPORT AND HEALTH
Amoroso-Ramos JA, Cámara G, Chulvi-Medrano I, de la Fuente-Alvarez JM,
de Sá Rodrigues C, Isidro Donate F, Fandiño J, Farré I, Ferreira de
Araújo-Simões RJ, Fiori B, Jurado-Cortada J, Martín-Torres F, Masià, L,
Parenti F, Pelegrín-Fernández L, Pérez-Vivas H, Reverter-Masia J,
Ribera-Nebot D, Rodrigues de Oliveira L, Viana P, Viladrich-Alifonso M
2nd
European Sport for All Congress
"Sport and Health: from theory to practice"
23-24-25 October 2008
CHECK ABSTRACT (PDF)
- ABDOMINAL EN BALANCEO T-BOW
Innovación Ivan Chulvi - Octubre 2008
- PERCEPCIONES
TRAS UNA SESIÓN DE ENTRENAMIENTO INTEGRAL CON T-BOW
Ivan Chulvi Medrano / Laura Masià Tortosa (2008)
Revista Cosmo Wellness - nº 30 / Noviembre-Diciembre 2008
Acceso al
Artículo en Castellano (PDF)
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